{"id":1586,"date":"2019-03-30T21:54:42","date_gmt":"2019-03-30T19:54:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.avocado.com.gr\/?page_id=1586"},"modified":"2021-07-06T22:29:25","modified_gmt":"2021-07-06T20:29:25","slug":"%ce%b5%cf%80%ce%ad%ce%bd%ce%b4%cf%85%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9%ce%bd%ce%bf%cf%84%cf%8c%ce%bc%ce%b5%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b9%ce%ad%cf%81%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.avocado.com.gr\/en\/%ce%b5%cf%80%ce%ad%ce%bd%ce%b4%cf%85%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9%ce%bd%ce%bf%cf%84%cf%8c%ce%bc%ce%b5%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b9%ce%ad%cf%81%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82\/","title":{"rendered":"\u0395\u03c0\u03ad\u03bd\u03b4\u03c5\u03c3\u03b7- \u039a\u03b1\u03b9\u03bd\u03bf\u03c4\u03cc\u03bc\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2"},"content":{"rendered":"
\u039f\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03bd\u03ad\u03c9\u03bd \u03b5\u03b9\u03b4\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b5\u03c2, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c5\u03c0\u03cc\u03c3\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03ba\u03b5\u03c1\u03b4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03bf\u03bb\u03bf\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b9\u03bc\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u0395\u03bb\u03bb\u03ae\u03bd\u03c9\u03bd, \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03b5\u03c4\u03ae\u03c3\u03b9\u03bf \u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b7\u03bc\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2, \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03b3\u03c7\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ad\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 2.500 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce \u03b1\u03bd\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1, \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03b9\u03bc\u03ae \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03bf\u03cd.<\/p>\n
\u039a\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03b1\u03ba\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c6\u03c5\u03c4\u03ce\u03bd, \u03b2\u03bf\u03c4\u03ac\u03bd\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae \u03b1\u03b9\u03b8\u03ad\u03c1\u03b9\u03c9\u03bd \u03b5\u03bb\u03b1\u03af\u03c9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c6\u03c5\u03c4\u03ac, \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u03bc\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b5\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7\u03c2 \u03bc\u03bf\u03bd\u03ac\u03b4\u03b1\u03c2 \u03c6\u03b1\u03bd\u03c4\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b5\u03bd\u03b4\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c5\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03bf\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c3\u03cc\u03b4\u03c9\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03b3\u03b3\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 75.000 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce, \u03c3\u03b5 \u03b2\u03ac\u03b8\u03bf\u03c2 \u03c4\u03c1\u03b9\u03b5\u03c4\u03af\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 10 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2. \u039f\u03b9 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u00absuperfoods\u00bb \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03b1\u03ba\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c6\u03c5\u03c4\u03ce\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c7\u03ce\u03c1\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2, \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03bf\u03b3\u03b5\u03bd\u03ae \u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b5\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b9\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03b3\u03bf\u03c1\u03ac\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u00ab\u0397\u00bb, \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03bb\u03b5\u03bf\u03bd\u03b5\u03ba\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03bf\u03c1\u03af\u03b1, \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b5\u03c9\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1. \u0397 \u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c1\u03ac\u03c6\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03c9\u03c4\u03ae \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c1\u03ba\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03bf\u03af \u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b8\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b5\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c1\u03b9\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03b3\u03bf\u03c1\u03ac\u03c2.\n1. \u039c\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9\u03bb\u03bf \u03ae \u039c\u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9<\/strong>\n\u039c\u03ad\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 1.000 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03b1\u03bd\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1\n\u03a4\u03bf \u03bc\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9\u03bb\u03bf \u03ae \u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ce\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9, \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03b3\u03b3\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bb\u03af\u03c3\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b5\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03b4\u03ac\u03c6\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u0397 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c6\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 1.000 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03b1\u03bd\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1, \u03b5\u03bd\u03ce \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd 200 \u03c6\u03c5\u03c4\u03ac. \u03a4\u03bf \u03c6\u03c5\u03c4\u03cc \u03c6\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03cd\u03c8\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b1 1,50-1,80 \u03bc., \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b9\u03bc\u03ac \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c7\u03ad\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03b7\u03bb\u03b9\u03bf\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1, \u03b5\u03b4\u03ac\u03c6\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03cc p\u0397. \u039f \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03cc\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bb\u03b5 \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03c4\u03c9\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03c9\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ae \u03bc\u03b1\u03c1\u03bc\u03b5\u03bb\u03ac\u03b4\u03b1\u03c2, \u03b5\u03bd\u03ce \u03c0\u03c9\u03bb\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03be\u03b7\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2. \u03a4\u03bf \u03b4\u03b5\u03bd\u03b4\u03c1\u03cd\u03bb\u03bb\u03b9\u03bf \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7 \u03ba\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03c2 \u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03ac, \u03b5\u03bd\u03ce \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03af\u03c4\u03bf \u03ad\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c7\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 3-4 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03c4\u03bf \u03b4\u03ad\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03b7 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae \u03c6\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 5 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac. \u039c\u03b5 \u03c4\u03b9\u03bc\u03ae 5 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce\/\u03ba\u03b9\u03bb\u03cc \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03bc\u03ad\u03c3\u03bf \u03cc\u03c1\u03bf, \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03cc \u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 2.500 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce\/\u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1.\n2. \u0392\u03b1\u03c3\u03b9\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2<\/strong>\n\u03a0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5… \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b8\u03ce\u03c1\u03b9\u03b1 \u03ba\u03ad\u03c1\u03b4\u03bf\u03c5\u03c2\n\u0395\u03c5\u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 \u03c7\u03c9\u03c1\u03ac\u03c6\u03b9\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2, \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1, \u03c3\u03b5 \u03cc,\u03c4\u03b9 \u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c4\u03bf \u03ba\u03ac\u03bb\u03b9\u03bf \u03c0\u03bf\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03c1\u03ac\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03b7. \u039f \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c4\u03cc \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03b2\u03bb\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7 \u03b3\u03b9’ \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac (\u03ba\u03bf\u03bc\u03c0\u03cc\u03c3\u03c4\u03b1) \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c5\u03b3\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ad\u03b4\u03b1\u03c6\u03bf\u03c2. \u039f \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ae\u03bb\u03b9\u03bf, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03cc, \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ac\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1. \u03a3\u03c5\u03bb\u03bb\u03ad\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03b8\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03ae \u03be\u03b5\u03c1\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bf\u03bb\u03cc\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf \u03c3\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03b4\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03b5\u03c1\u03b9\u03b6\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf. \u0397 \u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03bb\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03b1\u03ba\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b2\u03b9\u03bf\u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03ad\u03c3\u03bf\u03b4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03cc \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac. \u0397 \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 \u03c6\u03b8\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 400 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03b1\u03c0\u03bf\u03be\u03b7\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03ac \u03ad\u03c3\u03bf\u03b4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03cc \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 800 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce. \u03a3\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03cc\u03ba\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1, \u03c4\u03b1 \u03ad\u03c3\u03bf\u03b4\u03b1 \u03b4\u03b9\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c5\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 1.500-2.000 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce.\n3. \u0399\u03c0\u03c0\u03bf\u03c6\u03b1\u03ad\u03c2<\/strong>\n\u0395\u03be\u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03cc\u03bb\u03b1\u03b9\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2\n\u0395\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c6\u03b8\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 2.000 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce \u03b1\u03bd\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03b7 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b9\u03c0\u03c0\u03bf\u03c6\u03b1\u03bf\u03cd\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03bb\u03b1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b3\u03b5\u03c9\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae\u03c2. \u03a3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03bb\u03b5\u03bf\u03bd\u03ad\u03ba\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b9\u03c0\u03c0\u03bf\u03c6\u03b1\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bb\u03ad\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bb\u03b5\u03b3\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03c9\u03bd \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ce\u03bd (super foods) \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 -\u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2- \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03b5\u03c1\u03b3\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c6\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03af\u03b4\u03b1\u03c2, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03ba\u03c1\u03b1\u03af\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b8\u03ae\u03ba\u03b5\u03c2 \u03be\u03b7\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03b3\u03b5\u03c4\u03bf\u03cd, \u03b5\u03bd\u03ce \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b5\u03c5\u03c4\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03b1 \u03b5\u03b4\u03ac\u03c6\u03b7. \u0395\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03bc\u03ad\u03c3\u03bf \u03cc\u03c1\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 6-7 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03cc \u03b1\u03bd\u03ac \u03b4\u03ad\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf, \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b5\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c2 150 \u03b8\u03b7\u03bb\u03c5\u03ba\u03ac \u03b4\u03ad\u03bd\u03b4\u03c1\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1 \u03c0\u03b1\u03af\u03c1\u03bd\u03b5\u03b9 900-1.000 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03bc\u03ad\u03c3\u03bf \u03cc\u03c1\u03bf \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf. \u039c\u03b5 \u03c4\u03b9\u03bc\u03ae \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03bf\u03cd 3 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce\/\u03ba\u03b9\u03bb\u03cc, \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03cd\u03c0\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03ba\u03b1\u03b8\u03ac\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1 \u03ad\u03c3\u03bf\u03b4\u03b1 3.000?3.500 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03ad\u03be\u03bf\u03b4\u03b1, \u03b1\u03c0\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd 2.000 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03cc \u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b7\u03bc\u03b1.\n4. \u0391\u03bb\u03cc\u03b7<\/strong>\n\u03a7\u03c1\u03c5\u03c3\u03c9\u03c1\u03c5\u03c7\u03b5\u03af\u03bf \u03b7 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03bb\u03bb\u03ac\u03b4\u03b1\n\u0397 \u03b1\u03bb\u03cc\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u00ab\u03b2\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03b8\u03b1\u03bd\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2\u00bb \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03ac\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1, \u03b1\u03bd \u03bb\u03ac\u03b2\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c5\u03c0\u03cc\u03c8\u03b7 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2. \u03a0\u03b1\u03c1\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1, \u03b7 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bb\u03cc\u03b7\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03af\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03b5\u03c0\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03bb\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c5\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u0388\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03bf\u03cd\u03c2, \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03c4\u03bf \u03c4\u03b6\u03b5\u03bb \u03b1\u03bb\u03cc\u03b7\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b5\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b9\u03b1 \u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ae \u03b5\u03b3\u03c7\u03ce\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae. \u03a4\u03bf \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c6\u03c5\u03c4\u03cc \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd 4 \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ce\u03c2 \u03c4\u03ad\u03c3\u03c3\u03b5\u03c1\u03b9\u03c2 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf. \u039c\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf\u03bd 4\u03bf \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 13.000 \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03b1. \u03a4\u03bf \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03bf \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 400 \u03bc\u03b5 800 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b4\u03b5\u03b9 7.000 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03c9\u03bd, \u03c4\u03b1 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 70%-80% gel.\n5. \u03a1\u03cc\u03b4\u03b9<\/strong>\n\u039f \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03b9\u03bd\u03bf\u03c2 \u00ab\u03c7\u03c1\u03c5\u03c3\u03cc\u03c2\u00bb \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03c7\u03b1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\n\u0395\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03cc\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03bd\u03ad\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03bb\u03b9\u03bf\u03cd\u03c2 \u03b1\u03b3\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03b7 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03bb\u03b1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c1\u03bf\u03b4\u03b9\u03ac\u03c2, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c6\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b4\u03b5\u03b9 \u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c4\u03ac\u03be\u03b7\u03c2 \u03ad\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 1.200 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce \u03b1\u03bd\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1. \u0397 \u03c1\u03bf\u03b4\u03b9\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b8\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c6\u03c5\u03bb\u03bb\u03bf\u03b2\u03cc\u03bb\u03bf \u03b4\u03ad\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03c3\u03b9\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03b1 3-4 \u03bc. \u039f\u03b9 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03b9\u03bd\u03bf\u03b9 \u03c7\u03c5\u03bc\u03ce\u03b4\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03af \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c1\u03bf\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bb\u03af\u03b3\u03b5\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03bf\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ac\u03ba\u03c7\u03b1\u03c1\u03b1, \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 A, B, C, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c4\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03ac\u03bb\u03bb\u03b9\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03c5\u03c6\u03b1\u03b9\u03bd\u03cc\u03bb\u03b5\u03c2. \u03a3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03bf\u03c6\u03b5\u03af\u03bb\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c1\u03cc\u03b4\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c1\u03ba\u03b9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5. \u039f\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1 \u03ba\u03c5\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 2,5-3 \u03c4\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03cd\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03c1\u03cc\u03b4\u03b9, \u03b5\u03bd\u03ce \u03c4\u03bf \u03ba\u03cc\u03c3\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b5\u03b3\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 540 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce.\n6. \u0391\u03c1\u03ce\u03bd\u03b9\u03b1<\/strong>\n\u039a\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 super food \u03bc\u03b5 super \u03c0\u03c1\u03bf\u03bf\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2\n\u0395\u03c5\u03c7\u03ac\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b5\u03ba\u03c0\u03bb\u03ae\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03c1\u03cd\u03b2\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03bf\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03bb\u03bb\u03ac\u03b4\u03b1. \u03a3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1, \u03b7 \u03b1\u03c1\u03ce\u03bd\u03b9\u03b1, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae, \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u00ab\u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03ba\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u00bb \u03b1\u03c0\u03cc \u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2. \u0397 \u03b1\u03c1\u03ce\u03bd\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03b1\u03ba\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c6\u03c5\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03ac\u03c1\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c7\u03b7\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03ce\u03bd \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c1\u03af\u03b8\u03bc\u03b7\u03c4\u03b1 \u03bf\u03c6\u03ad\u03bb\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03b9\u03bd\u03bf \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc. \u039f \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03cc\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u0391, \u03921, \u03922, \u03923, \u03925, \u03926, \u03929, C, E, K \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03bd\u03c4\u03c1\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c6\u03bb\u03b1\u03b2\u03bf\u03bd\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03ce\u03bd, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2. \u0397 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae. \u0394\u03cd\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c4\u03c1\u03af\u03b1 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7 \u03c6\u03cd\u03c4\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7, \u03c6\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 1.300-1.800 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b4\u03b5\u03b9 \u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 1.000 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1.\n7. \u0394\u03b5\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf\u03bb\u03af\u03b2\u03b1\u03bd\u03bf<\/strong>\n\u0391\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9, \u03b1\u03c0\u03b1\u03bb\u03cd\u03bd\u03b5\u03b9 \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9… \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ac\n\u03a0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7\u03c2 \u03c4\u03ac\u03be\u03b5\u03c9\u03c2 \u03b5\u03c5\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03b5\u03c5\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c6\u03c1\u03cc\u03bd\u03b7\u03c4\u03bf \u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03b7 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c6\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b1 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bc\u03c6\u03b1\u03bd\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b8\u03ce\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c9\u03bb\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03bd\u03c4\u03cc\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b5\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03cc\u03c1\u03c9\u03bd. \u03a4\u03bf \u03b4\u03b5\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf\u03bb\u03af\u03b2\u03b1\u03bd\u03bf \u03c5\u03c0\u03cc\u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03c4\u03bf \u03b3\u03b5\u03b3\u03bf\u03bd\u03cc\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c6\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03bb\u03bb\u03ac\u03b4\u03b1 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b5\u03b4\u03ce \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03ba\u03b1\u03b5\u03c4\u03af\u03b5\u03c2, \u03b5\u03be\u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bd\u03ad\u03bf \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03b5\u03b4\u03af\u03bf \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03bb\u03bb\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c7\u03ce\u03c1\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03bf\u03b3\u03b5\u03bd\u03ae \u03c4\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1, \u03b5\u03bd\u03ce \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ce\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b4\u03b5\u03c5\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03b3\u03b5\u03bd\u03ae \u03c4\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2. \u0391\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af \u03b5\u03bb\u03ba\u03c5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c7\u03ac\u03c1\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03cc \u03ba\u03cc\u03c3\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b5\u03b3\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 (350-400 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce \u03b1\u03bd\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1), \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 250-350 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03b1\u03c0\u03bf\u03be\u03b7\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 500-700 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 1.500-1.800 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2.\n8. \u039a\u03c1\u03b1\u03bd\u03b9\u03ac<\/strong>\n\u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03b4\u03bf\u03c6\u03cc\u03c1\u03b1, \u03b1\u03be\u03b9\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bf\u03c1\u03b5\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2 \u03b5\u03ba\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2\n\u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03be\u03b9\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b5\u03b3\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bb\u03b5\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03bf\u03c1\u03b5\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c1\u03b5\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2 \u03b5\u03ba\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c5\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c6\u03c1\u03cc\u03bd\u03b7\u03c4\u03bf \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03b5\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b7\u03bc\u03b1. \u03a0\u03c1\u03cc\u03ba\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c7\u03b8\u03bf\u03bd\u03bf, \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03bf \u03b4\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf, \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03cc \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03c7\u03b1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03be\u03cd\u03bb\u03bf. \u039c\u03b5 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 1.000 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03b1\u03bd\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1, \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ac\u03bd\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 800-1.300 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03ac \u03ad\u03c3\u03bf\u03b4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03cc. \u0395\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2, \u03c4\u03bf \u03be\u03cd\u03bb\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03c1\u03b1\u03bd\u03b9\u03ac\u03c2 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ae \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03cc\u03c1\u03c9\u03bd \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03c9\u03bd (\u03bc\u03c0\u03b1\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd\u03b9\u03b1, \u03b3\u03ba\u03bb\u03af\u03c4\u03c3\u03b5\u03c2, \u03b2\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03c2, \u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03c2 \u03ba.\u03bb\u03c0.). \u0391\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03bb\u03bf\u03b9\u03cc \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03b9\u03bd\u03b7 \u03b2\u03b1\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03c0\u03b1\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b2\u03ac\u03c6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd \u03b4\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03b5\u03bd\u03ce \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c2 \u03ad\u03b2\u03b1\u03c6\u03b1\u03bd \u03b1\u03b2\u03b3\u03ac. \u0395\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03bb\u03b9\u03ba\u03ad\u03c1. \u03a4\u03bf \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b6\u03b7\u03c4\u03b5\u03af \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc. \u0395\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c4\u03bf \u03b4\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b5\u03b1\u03c1\u03cc, \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ac\u03c6\u03b8\u03bf\u03bd\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c1\u03b4\u03b5\u03cd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 10-15 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ae, \u03ac\u03bd\u03bf\u03bc\u03b2\u03c1\u03b7 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03bf\u03b4\u03bf.\n9. \u03a3\u03c4\u03ad\u03b2\u03b9\u03b1<\/strong>\n\u039a\u03b5\u03c1\u03b4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03ad\u03b4\u03b1\u03c6\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u0395\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03bf\u03cd\u03c2\n\u0397 \u03c3\u03c4\u03ad\u03b2\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bb\u03af\u03b3\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03bb\u03b1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03bc\u03ae \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03bb\u03bb\u03ac\u03b4\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03c5\u03c1\u03ce\u03c0\u03b7 \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1. \u0397 \u0395\u03bb\u03bb\u03ac\u03b4\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u00ab\u03c0\u03c1\u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03b9\u03bf\u03cd\u03c7\u03bf\u03c2\u00bb \u03c7\u03ce\u03c1\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1, \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03b7 \u03c6\u03c9\u03c4\u03bf\u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03bf\u03b4\u03bf\u03c2 \u03b5\u03c5\u03bd\u03bf\u03b5\u03af \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c6\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd, \u03b4\u03af\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c7\u03ce\u03c1\u03b5\u03c2, \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf \u03c6\u03c5\u03c4\u03cc \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b9\u03c3\u03cc \u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u03cd\u03c8\u03bf\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03bf\u03b4\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c0\u03ae\u03c2. \u0397 \u03b1\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c4\u03ad\u03b2\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03b5\u03af \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bd\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c3\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd. \u0397 \u03c4\u03b9\u03bc\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u03be\u03b5\u03c1\u03ce\u03bd \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03c9\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 1-2,5 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 \u03b1\u03bd\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1 100-150 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac. \u03a5\u03c0\u03cc \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b8\u03ae\u03ba\u03b5\u03c2, \u03b7 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae \u03b1\u03bd\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 400-450 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03ad\u03c3\u03bf\u03b4\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b3\u03b3\u03af\u03be\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 1.000 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1. \u0397 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03bb\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c6\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd \u03c5\u03c0\u03bf\u03b4\u03b5\u03b9\u03ba\u03bd\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b8\u03ae\u03ba\u03b5\u03c2 \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b5\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c5\u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1.\n10. \u0393\u03ba\u03cc\u03c4\u03b6\u03b9 \u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9<\/strong>\n\u03a5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ac \u03ba\u03ad\u03c1\u03b4\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03bd\u03bf\u03ca\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b8\u03ae\u03ba\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7\u03c2\n\u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03c4\u03ac\u03c3\u03c3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u0395\u03bb\u03bb\u03ae\u03bd\u03c9\u03bd, \u03b1\u03bd\u03ae\u03ba\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd super foods \u03b1\u03c1\u03c7\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03ae\u03b4\u03b7 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03af\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03c3\u03ba\u03b1\u03c1\u03c6\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c8\u03b7\u03bb\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bb\u03af\u03c3\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03b4\u03bf\u03c6\u03cc\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2. \u03a4\u03bf \u03b3\u03ba\u03cc\u03c4\u03b6\u03b9 \u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03bd\u03cc\u03c6\u03b5\u03c1\u03c4\u03bf \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b1\u03b3\u03bd\u03bf\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03bb\u03bb\u03ac\u03b4\u03b1, \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c1\u03ba\u03ce\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u00ab\u03bc\u03b5\u03c4\u03bf\u03c7\u03ad\u03c2\u00bb \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03c7\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03b5\u03c3\u03c4\u03cc \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03c9\u03c4\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03af\u03b5\u03c2, \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b5\u03c5\u03bd\u03bf\u03ca\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b8\u03ae\u03ba\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c7\u03ce\u03c1\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2. \u03a4\u03bf \u03c6\u03c5\u03bb\u03bb\u03bf\u03b2\u03cc\u03bb\u03bf \u03c6\u03c5\u03c4\u03cc \u03b1\u03bd\u03c4\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03ad\u03c9\u03c2 40\u00b0 C \u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ad\u03c2 (\u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 -30\u00b0 C). \u0395\u03bd\u03c4\u03c5\u03c0\u03c9\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c6\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 1,5 \u03c4\u03cc\u03bd\u03bf \u03bd\u03c9\u03c0\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03ce\u03bd, 700-800 \u03b1\u03c0\u03bf\u03be\u03b7\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd. \u0397 \u03c4\u03b9\u03bc\u03ae \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03bf\u03cd \u03b4\u03b9\u03b1\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 6-7 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce \u03c4\u03bf \u03ba\u03b9\u03bb\u03cc \u03b1\u03c0\u03bf\u03be\u03b7\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03cd, \u03b4\u03af\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03ac \u03ad\u03c3\u03bf\u03b4\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 2.000 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"To top - 10 \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c5\u03c0\u03cc\u03c3\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ad\u03c1\u03b4\u03b7 \u03ad\u03c9\u03c2 2.500 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1! \u039f\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03bd\u03ad\u03c9\u03bd \u03b5\u03b9\u03b4\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b5\u03c2, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c5\u03c0\u03cc\u03c3\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03ba\u03b5\u03c1\u03b4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03bf\u03bb\u03bf\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b9\u03bc\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u0395\u03bb\u03bb\u03ae\u03bd\u03c9\u03bd, \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03b5\u03c4\u03ae\u03c3\u03b9\u03bf \u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b7\u03bc\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2, \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03b3\u03c7\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ad\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 2.500 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ce \u03b1\u03bd\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03bc\u03bc\u03b1, \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd [...]","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"yoast_head":"\n\u0395\u03c0\u03ad\u03bd\u03b4\u03c5\u03c3\u03b7- \u039a\u03b1\u03b9\u03bd\u03bf\u03c4\u03cc\u03bc\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 - Avocado-Hellas-\u0395\u03bb\u03bb\u03ac\u03b4\u03b1<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n